Évaluez vos besoins énergétiques quotidiens avec fr.calczen.com
Métabolisme de Base (MB)
Calories brûlées au repos complet.
Dépense Totale (TDEE)
Énergie nécessaire pour maintenir votre poids actuel.
Note : Ce calcul est basé sur la formule de Mifflin-St Jeor. Pour une perte de poids saine, visez un déficit de 300 à 500 kcal par rapport à votre Dépense Totale. Consultez un professionnel de santé pour un suivi personnalisé sur fr.calczen.com.
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